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桑敏
主任醫(yī)師

黃岡市中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女性性生活能減肥嗎

2023-09-26 10:47

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語音內(nèi)容

想要通過性生活的方法來實現(xiàn)減肥的目的，相對來說可能效果不會特別的理想。雖然在性生活的時候，身體會有一定的活動，而且相對來說活動的幅度，可能還會比較大。但是性生活的持續(xù)時間不會很長的，正常情況下一般在10分鐘左右，就可能會結(jié)束。所以這個身體的活動量相對于正常的體育運(yùn)動來說，差距要比較大。
想要通過性生活的運(yùn)動方式來進(jìn)行減肥，效果不會特別的理想。想要減肥，只要做到兩點(diǎn)就可以實現(xiàn)，
第一點(diǎn)就是控制含糖量和油脂類食物的攝入。
第二點(diǎn)就是需要增加運(yùn)動量。平時的時候，可以適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動，比如可以進(jìn)行慢跑等，對于減肥有很大的幫助。

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