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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

孕婦能吃香菇嗎

2023-11-12 02:53

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕期可以吃香菇，香菇含有豐富的微量元素，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。
香菇可以提高機(jī)體免疫力，這一點(diǎn)得到公認(rèn)，孕期受雌孕激素影響，免疫力降低常常感冒，吃香菇有提高免疫力、預(yù)防感冒的作用。孕期要多吃瘦肉，肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素，是孕期最佳營(yíng)養(yǎng)食物。
除了肉類，孕期也要多吃芹菜、綠葉菜補(bǔ)充葉酸和膳食纖維，孕期要少吃甜食和糖分高的水果，甜食、高糖分水果吃多了會(huì)導(dǎo)致胎兒偏大，增加難產(chǎn)、剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

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