預(yù)防心肌梗塞的七個(gè)方法如下：
一、合理的飲食結(jié)構(gòu)，包括低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)奶岣呃w維素和維生素的水平，每日攝入鹽的含量不應(yīng)超過6g；
二、有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、競走、慢跑、游泳、打太極拳等；
三、定期體檢，要嚴(yán)格的監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖，血脂中要尤其注意低密度脂蛋白膽固醇的水平；
四、要按醫(yī)囑口服藥物，包括阿司匹林腸溶片和他汀類藥物，這兩種藥物可以有效的預(yù)防急性心肌梗死發(fā)生；
五、要控制好情緒，避免情緒緊張、激動(dòng)和焦慮；
六、要保證充足的睡眠，減少工作壓力，每天充足睡眠至少在六個(gè)小時(shí)以上；
七、嚴(yán)格做到戒煙、戒酒。
