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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

備孕如何調(diào)理身體

2023-01-15 00:59

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女性在備孕期間應(yīng)該從多方面進(jìn)行調(diào)理，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合避免勞累，注意保暖避免著涼，也不要沾涼水，要保證充足睡眠，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悅和心態(tài)樂觀，避免著急上火和生氣，也不要精神緊張和思慮過度。飲食方面非常重要，應(yīng)該吃清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的飲食，忌生冷、辛辣、過于油膩、燒烤類和油炸類食物，嚴(yán)禁抽煙、喝酒，也不要喝濃茶、咖啡及其他各類飲料。如果有宮寒、婦科炎癥感染、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血或其他全身性疾病等疾病，要盡早治療，合理體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

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