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    睡覺腰痛怎么辦

    2023-11-25 17:36

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    睡覺時候出現(xiàn)腰痛需要針對引起腰痛的原因進行處理。如果是由于長時間的睡眠姿勢不良引起的腰痛,需要調(diào)整不良睡姿,可適當?shù)慕o予腰部的按摩,以促進腰部肌肉的血液循環(huán),有利于緩解疼痛。
    如果是由于腰背肌膜炎或者腰肌勞損引起的腰痛,可以適當?shù)慕o予局部的熱敷以及按摩,也可以采用針灸等理療,以促進局部炎性物質(zhì)的吸收,有利于緩解腰痛癥狀。
    如果是由于腰椎間盤突出導致的腰痛,要注意選擇臥硬板床,平臥位時可以在雙膝關(guān)節(jié)下墊薄枕,保持膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)呈屈曲狀態(tài),保證腰部肌肉的放松,減少神經(jīng)的受壓,對于腰痛比較明顯的患者,也可以在局部貼敷舒筋活血的膏藥,比如氟比洛芬巴布膏。

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