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趙曉東
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

牛肉下奶嗎

2023-10-14 18:15

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01:11

語音內(nèi)容

牛肉含有蛋白質(zhì)、脂肪等成分，有促進(jìn)乳汁分泌作用，產(chǎn)婦可以注意飲食調(diào)整。
奶的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水，通常含這類物質(zhì)多的食物有促進(jìn)乳汁分泌作用。各種肉湯，比如牛肉湯、羊肉湯、燉排骨、燉豬蹄兒、鯽魚豆腐湯等可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、油脂和水分。為促進(jìn)乳汁分泌，除注意飲食還應(yīng)保持樂觀心情，充分休息，尤其是優(yōu)質(zhì)夜間睡眠質(zhì)量也會(huì)促進(jìn)乳汁分泌。
產(chǎn)婦在哺乳期要保持樂觀、開朗的心態(tài)，補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對于產(chǎn)后機(jī)體康復(fù)和乳汁分泌有重要幫助。孕婦乳汁分泌除飲食相關(guān)，還與嬰兒喝奶時(shí)對乳房的吸吮作用有關(guān)，嬰兒頻繁吸吮乳房也會(huì)更好地促進(jìn)乳汁分泌。

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