汗蒸的好處主要有改善人體的血液循環(huán)，通過汗液排出代謝產(chǎn)物，促進(jìn)人體新陳代謝，尤其適用于體質(zhì)強(qiáng)壯的人群，或者是體內(nèi)有寒、寒凝氣滯、血液循環(huán)不暢者。
汗蒸的壞處主要是不適宜于體質(zhì)較弱的人群，對于老年人來說，汗蒸后排出大量的汗液，會損傷人體津液，造成有效的血液循環(huán)量減少，容易造成血壓降低出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。
老年人，尤其是有動脈閉塞的老年人，汗蒸促進(jìn)血液回流反而會加重動脈閉塞癥狀，不利于下肢血管，會出現(xiàn)皮下淤血的情況。產(chǎn)后婦女也是一樣，產(chǎn)后虛弱的階段，中醫(yī)是禁止大汗的，汗證后會加重體虛，更不利于體質(zhì)的恢復(fù)。
