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    人總是感覺困是怎么回事

    2023-08-05 15:29

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    人總是感覺到困,引起這種現(xiàn)象最常見的原因是夜間睡眠不足,包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質(zhì)量不高。
    有的時候雖然睡眠時間夠了,比如睡足了八個小時,但如果睡眠質(zhì)量不高,仍然會覺得困倦。睡眠有深睡眠,也有淺睡眠。
    如果睡眠質(zhì)量不高,往往是深睡眠的時間太少了,所以無論是身體還是大腦,都沒有得到很好的休息和調(diào)養(yǎng)。第二天白天就會覺得困倦,有一種還沒睡夠的感覺,很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
    針對這種情況就需要尋找一下引起夜間睡眠不好的原因,想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高,第二天白天困倦的感覺就會得到緩解。
    還有一種原因常見于年齡偏大的人,特別是有高血壓、冠心病、高脂血癥的老年人,很容易出現(xiàn)日間困倦的現(xiàn)象。
    這種情況主要是由于腦動脈硬化、腦供血不足引起的,針對這種原因就需要給予些改善腦循環(huán),以及抗動脈粥樣硬化的治療。

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