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"懷孕初期可以吃含有維生素C的蔬菜，例如大蒜、洋蔥、冬瓜、菜花，因為維生素C能夠增加血色素，讓皮膚白嫩，對于貧血女性有極好的補(bǔ)益功效。也可以吃含有維生素A的食物，例如胡蘿卜，胡...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/01/09 收聽(16480)
"懷孕能吃的蔬菜很多，比如西紅柿、南瓜，含有維生素和膳食纖維等，可以補(bǔ)充維生素，預(yù)防孕期便秘，另外建議多吃一些綠色蔬菜，比如油麥菜、菠菜等，還可以多吃菜花、西蘭花、小白菜等，這...
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/01 收聽(59078)
02:58
懷孕初期的飲食宜忌很多，懷孕初期希望大家有營養(yǎng)均衡的理念。很多孕媽媽常吃主食為主，比如油條、面條或者是各種各樣的蛋糕等，主食吃的太多太精細(xì)或者太多油炸、再加工的炒面、炒餅...
馬良坤│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/15 播放（73606）
01:41
初期懷孕的膳食指導(dǎo)如下： 1、清淡適口，不要過分油膩、過咸。多吃水果，如香蕉、蘋果、橘子、西瓜，水果沒有禁忌，選擇適合自己，但不引起惡心嘔吐的即可；
王青慧│海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/09/16 播放（90184）
