肩頸酸痛可以采用頸椎制動(dòng)休息、頸椎牽引治療、超短波治療、遠(yuǎn)紅外線治療、局部熱敷治療等方法，具體如下：
第一、頸椎制動(dòng)休息：平臥位休息并選擇合適高度的枕頭，可以使肩頸部位得到充分放松，緩解肌肉疲勞，酸痛癥狀也會(huì)明顯減輕。
第二、頸椎牽引治療：通過(guò)頸椎牽引可以拉伸頸部肌肉，緩解斜方肌和頸部肌肉的緊張，能夠減輕酸痛癥狀，還可以使輕度的頸椎病得到充分的治療。
第三、超短波治療和遠(yuǎn)紅外線治療：可以加速肩頸部位血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥反應(yīng)吸收，可以緩解酸痛癥狀。
第四、局部熱敷治療：可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，也能夠緩解肩頸酸痛癥狀。
患者經(jīng)過(guò)以上幾種方法治療，癥狀很快會(huì)得到緩解。
