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肩頸酸痛可自行緩解，因肩頸酸痛大部分原因為工作緊張、長時間低頭引起。肩頸酸痛屬于頸椎病的早期癥狀，可自行通過平臥休息緩解。通常可將枕頭放在肩膀地方，避免將放于后枕部，否則...
趙文勝│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/02/01 播放（98198）
01:52
頸肩酸痛可由多種原因引起，需要針對不同的病因，采取不同的方式進行治療，分析如下： 1、外傷：外力作用可以導致骨或軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛的情況，一般有明確的外傷史...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/12/01 播放（30916）
"肩頸酸痛自己怎么緩解？肩頸酸痛一般多見于頸背部的肌肉筋膜炎，有時候也叫頸肌筋膜炎。還有時候有可能是因為肩關節(jié)本身的問題導致肩頸的一個酸痛，自己怎么緩解？首先就是要避免引起肩頸...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/08 收聽(53568)
頸肩酸痛考慮是由于平時工作的時候長期低頭伏案工作，或者用電腦、手機的時間比較長，引起肌肉勞損和韌帶的損傷。平時注意減少用手機、電腦和低頭伏案工作的時間，平常疼可以拿熱水袋熱敷頸...
陳超│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/01/30 收聽(37258)
02:09
肩酸痛的緩解方法包括： 1、日常注意防寒保暖，夏季避免空調(diào)等冷風直吹，睡眠時需遮蓋肩部，運動大汗及時脫去濕衣服等； 2、長時間工作后需進行肩頸部運...
劉俊紅│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2023/12/27 播放（62594）
02:17
現(xiàn)在很多人每天都坐在電腦前，或者看著屏幕，或者低頭看手機，導致頸部肌肉有很重的疼痛感，其實長期這樣頸部沒有問題都是很困難的。頸部僵硬的特征是疼痛并且脖子活動困難，就像落枕...
楊金初│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復院區(qū)
2023/06/16 播放（85564）
肩頸酸痛是長時間低頭、伏案工作導致頸肩部勞損引起的酸痛癥狀。首先，注意局部保暖，避免受涼，必要時可以通過熱水袋、鹽包熱敷，促進局部血液循環(huán)，有利于改善酸痛癥狀。其次，糾正不良姿...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/31 收聽(57436)
"肩頸酸痛可以采用頸椎制動休息、頸椎牽引治療、超短波治療、遠紅外線治療、局部熱敷治療等方法，具體如下：第一、頸椎制動休息：平臥位休息并選擇合適高度的枕頭，可以使肩頸部位得到充分...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/24 收聽(62328)
01:50
造成頸肩酸痛的原因，主要包括頸椎病的因素、肩關節(jié)的因素以及頸肩肌勞損的因素。 1、頸椎?。鹤顬槌Ｒ姷木褪穷i椎病引起的，長時間低頭、伏案工作，就會造成頸椎的生理...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/04/03 播放（36213）
"肩部酸痛緩解，要看肩部酸痛的原因。如果是肩周炎引起的肩部酸痛，首先就是以治療肩周炎為主。治療就包括局部熱敷、酸痛比較明顯時少活動，促進癥狀的恢復，在癥狀恢復以后進行被動和主動...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/16 收聽(74286)
