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趙衍聽(tīng)
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

創(chuàng)傷骨科

肩酸痛如何緩解

2023-10-16 11:58

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01:15

語(yǔ)音內(nèi)容

肩部酸痛緩解，要看肩部酸痛的原因。如果是肩周炎引起的肩部酸痛，首先就是以治療肩周炎為主。治療就包括局部熱敷、酸痛比較明顯時(shí)少活動(dòng)，促進(jìn)癥狀的恢復(fù)，在癥狀恢復(fù)以后進(jìn)行被動(dòng)和主動(dòng)的功能鍛煉，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能，一般恢復(fù)比較良好。如果是因?yàn)轭i椎病而引起的肩部酸痛，治療首先是以治療頸椎病為主。包括頸托制動(dòng)、頜枕帶牽引配合局部的熱敷，減少肌肉的痙攣，以這些治療為主。

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肩酸痛的緩解方法包括：

1、日常注意防寒保暖，夏季避免空調(diào)等冷風(fēng)直吹，睡眠時(shí)需遮蓋肩部，運(yùn)動(dòng)大汗及時(shí)脫去濕衣服等；

2、長(zhǎng)時(shí)間工作后需進(jìn)行肩頸部運(yùn)...

劉俊紅│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/12/27 播放（62594）

肩頸酸痛自己怎么緩解

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

石建民│聊城市人民醫(yī)院

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頸肩酸痛可由多種原因引起，需要針對(duì)不同的病因，采取不同的方式進(jìn)行治療，分析如下：

1、外傷：外力作用可以導(dǎo)致骨或軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛的情況，一般有明確的外傷史...

吳濤│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/12/01 播放（30916）

肩頸酸痛自己怎么緩解

頸肩酸痛考慮是由于平時(shí)工作的時(shí)候長(zhǎng)期低頭伏案工作，或者用電腦、手機(jī)的時(shí)間比較長(zhǎng)，引起肌肉勞損和韌帶的損傷。平時(shí)注意減少用手機(jī)、電腦和低頭伏案工作的時(shí)間，平常疼可以拿熱水袋熱敷頸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

陳超│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

2023/01/30 收聽(tīng)(37258)

肩頸酸痛自己怎么緩解

"肩頸酸痛自己怎么緩解？肩頸酸痛一般多見(jiàn)于頸背部的肌肉筋膜炎，有時(shí)候也叫頸肌筋膜炎。還有時(shí)候有可能是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)本身的問(wèn)題導(dǎo)致肩頸的一個(gè)酸痛，自己怎么緩解？首先就是要避免引起肩頸...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/08 收聽(tīng)(53568)

緩解肩頸酸痛的動(dòng)作

"長(zhǎng)期伏案工作者，長(zhǎng)期玩手機(jī)，又稱低頭族。會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頸、肩部肌肉酸痛不適，長(zhǎng)期姿勢(shì)不良易造成駝背及頸椎病，影響健康及美觀。針對(duì)姿勢(shì)不良造成的頸肩部疼痛，減少低頭時(shí)間，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/21 收聽(tīng)(96658)

肩酸痛是怎么回事

"肩酸痛一般常見(jiàn)的原因是兩種。一種是肩周炎，可出現(xiàn)單純的肩周酸痛，常見(jiàn)原因是長(zhǎng)時(shí)間的勞損，導(dǎo)致的局部無(wú)菌性炎癥。這種情況主要是休息制動(dòng)、局部熱敷理療，也可以外用消炎止疼藥膏，嚴(yán)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

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肩扭傷后由于軟組織的損傷，會(huì)導(dǎo)致肩部出現(xiàn)腫脹疼痛的癥狀。1、先要制動(dòng)休息，減少運(yùn)動(dòng)減少肩部的活動(dòng)，可以外用活血化瘀、消腫止痛類的膏藥，比如狗皮膏、傷濕止痛膏、南星止痛膏等膏藥，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/23 收聽(tīng)(48592)

肩頸酸痛怎么治療

"肩頸部出現(xiàn)酸痛的癥狀，最好先在局部使用物理治療的方法，例如電磁療、中藥電離子導(dǎo)入治療、超聲波治療、紅外線治療、頻譜儀治療等。最好先使用非熱輻射的治療方式進(jìn)行治療，防止局部出現(xiàn)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/09/05 收聽(tīng)(29276)

肩頸酸痛怎么辦

"臨床上如果出現(xiàn)肩頸酸痛，首先，要分析原因，是由于什么病因?qū)е碌募珙i酸痛。如果是由于勞累、勞損、著涼而導(dǎo)致的，就應(yīng)該囑咐病人臥床休息，肩頸部避免著涼。同時(shí)，還可以給予肩頸部外敷...

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2023/03/23 收聽(tīng)(98308)

肩受涼酸痛怎么辦

肩受涼酸痛時(shí)盡量少內(nèi)服藥物，可用外用藥物，如擦劑、貼劑、膏藥等；還可熱敷、電療、拔罐、刮痧、針灸、推拿、理療。理療包括低中頻電療、超聲波治療、蠟療、紅外線治療、沖擊波治療...

王學(xué)新│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2023/03/04 播放（93140）

肩頸酸痛怎么辦

現(xiàn)在很多人每天都坐在電腦前，或者看著屏幕，或者低頭看手機(jī)，導(dǎo)致頸部肌肉有很重的疼痛感，其實(shí)長(zhǎng)期這樣頸部沒(méi)有問(wèn)題都是很困難的。頸部僵硬的特征是疼痛并且脖子活動(dòng)困難，就像落枕...

楊金初│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）康復(fù)院區(qū)

2023/06/16 播放（85564）

肩頸酸痛怎么辦

肩頸酸痛主要是由于頸椎病、肩周炎、頸背筋膜炎等原因，出現(xiàn)了頸肩背部的酸痛癥狀，在長(zhǎng)期伏案工作、屈頸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、低頭看手機(jī)、用電腦之后出現(xiàn)明顯的癥狀，其治療方法如下：

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

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肩頸酸痛怎么辦

肩頸酸痛該怎么辦，一定是要取決于產(chǎn)生肩頸酸痛的原因而進(jìn)行治療。比如有很多疾病都可以引起肩頸酸痛，頸椎病有神經(jīng)根型頸椎病，如果頸椎神經(jīng)受壓之后放射到肩部，則就會(huì)產(chǎn)生肩頸的不舒服，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/13 收聽(tīng)(93658)

為什么練胸肌肩酸痛

在日常生活中，病人經(jīng)常出現(xiàn)在練胸肌時(shí)有肩部的酸痛現(xiàn)象，是因?yàn)樵诰毿丶r(shí)病人的雙側(cè)肩關(guān)節(jié)需要進(jìn)行上舉、外展、內(nèi)收等活動(dòng)。如果活動(dòng)量過(guò)大，就會(huì)導(dǎo)致肩部及周圍的肌肉組織、關(guān)節(jié)囊、筋膜...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/21 收聽(tīng)(17282)

肩頸酸痛怎么回事

"出現(xiàn)肩頸酸痛的癥狀：1、可能是因?yàn)轭i椎的一些疾病牽扯到肩頸部造成疼痛的癥狀，比如頸椎病導(dǎo)致的肩頸部周圍的疼痛、麻木癥狀。2、還有肝膽系統(tǒng)的疾病，一般會(huì)導(dǎo)致右肩頸部出現(xiàn)疼痛。3...

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牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/12/05 收聽(tīng)(69962)

頸肩酸痛是怎么回事

"在日常生活中，病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頸肩酸痛的現(xiàn)象。臨床上有很多種病癥可以導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生。比如病人患有頸椎病，由于脊髓受壓刺激雙側(cè)神經(jīng)根，會(huì)導(dǎo)致頸肩部出現(xiàn)酸痛，同時(shí)還會(huì)伴有上肢的...

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蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/01/30 收聽(tīng)(99624)

頸肩酸痛是什么引起的

造成頸肩酸痛的原因，主要包括頸椎病的因素、肩關(guān)節(jié)的因素以及頸肩肌勞損的因素。

1、頸椎?。鹤顬槌Ｒ?jiàn)的就是頸椎病引起的，長(zhǎng)時(shí)間低頭、伏案工作，就會(huì)造成頸椎的生理...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/03 播放（36213）

肩背酸痛是怎么回事

"肩背部酸痛有以下幾方面的原因：1、有可能是肩背部的肌肉勞損而引起的，最常見(jiàn)的就是經(jīng)常的低頭工作、生活或者經(jīng)常肩背部抬重的東西而引起的。2、有可能是頸椎病引起的，頸椎的一些退行...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/29 收聽(tīng)(65528)

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