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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

肩頸酸痛怎么辦

2023-05-31 16:27

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語音內(nèi)容

肩頸酸痛是長時間低頭、伏案工作導(dǎo)致頸肩部勞損引起的酸痛癥狀。
首先，注意局部保暖，避免受涼，必要時可以通過熱水袋、鹽包熱敷，促進局部血液循環(huán)，有利于改善酸痛癥狀。
其次，糾正不良姿勢，避免長時間低頭，可以在靜坐一小時左右起身適當活動，加強頸部、肩部運動，促進局部血液循環(huán)。
酸痛癥狀比較明顯的，考慮是神經(jīng)根型頸椎病導(dǎo)致的，局部貼敷活血止痛膏消炎止痛，必要時可以口服活血化瘀類藥物，比如頸復(fù)康顆粒。
如果反復(fù)發(fā)作，可以去醫(yī)院中醫(yī)科通過針灸、推拿、按摩，促進肌肉韌帶修復(fù)，如果頸肩酸痛伴有上肢活動受限，考慮是肩周炎，加強上肢的功能鍛煉，通過肩關(guān)節(jié)封閉注射緩解疼痛。

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