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    體重降10斤血壓降多少

    2023-05-10 01:47

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    在臨床當中有一些研究發(fā)現(xiàn),如果體重每下降1kg,血壓就會相應的下降1mmHg。如果目前瘦了10斤,有可能血壓就會降低5mmHg左右。但是并不是只要體重下降,血壓就一定能下降,因為引發(fā)血壓高的原因除了肥胖、超重之外,還有飲酒、休息不好、過度勞累,或者是有一些人可能是由于腎上腺占位、腎血管狹窄等,減重有助于將血壓控制的更好,但不是所有的人通過減肥,都能把血壓控制到標準范圍內(nèi)。
    在日常生活中,尤其是對于血壓異常的人,除了要運動減肥之外,還要注意低鹽、低脂飲食。男性最好將腰圍控制在90cm以下,女性最好將腰圍控制在85cm以下,規(guī)律作息,放松心情,戒煙、戒酒,這些都有助于更好的使血壓控制得更為穩(wěn)定。

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