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爬山之后腿酸疼怎么辦

2023-03-28 14:07

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01:09

語音內(nèi)容

爬山之后腿酸疼的治療主要有以下幾點：
第一、藥物，首先爬山之后腿酸痛主要是因為運動量過大導(dǎo)致局部的乳酸堆積，從而導(dǎo)致腿部有酸疼癥狀，所以藥物上可以用扶他林或者西樂葆，以消炎鎮(zhèn)痛的口服止痛，還有復(fù)方追風(fēng)膏等緩解腿部酸疼；
第二、理療，腿部酸痛還可以用毛巾熱敷、中藥、膏藥、熏蒸、泡腳、中藥拔罐等方式緩解酸疼，還可以就診針灸推拿門診，以針灸、艾灸配合紅外線照射緩解癥狀，生活上爬山之后腿酸痛需要休息2-3天，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激、油炸食品等。

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