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谷闊
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

消化內(nèi)科

肚子脹便秘是怎么辦

2023-02-06 03:20

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01:15

語音內(nèi)容

肚子脹氣、便秘，一般是生活作息習(xí)慣問題，導(dǎo)致長期飲食不規(guī)律，而產(chǎn)生的胃腸道問題。比如生活節(jié)奏快，不吃早飯以及吃飯狼吞虎咽、暴飲暴食、不喜歡喝水、蔬菜水果吃得少等。再加上長時間熬夜、長時間久坐不運(yùn)動，伴隨情緒上的緊張、焦慮，使得胃腸動力減弱，發(fā)生脹氣、便秘的問題。隨著生活壓力的增大，很多年輕人都有脹氣便秘的現(xiàn)象，可以服用增強(qiáng)胃腸蠕動的藥物，比如嗎丁啉。平時，多吃粗糧，配合運(yùn)動會有所改善?；加辛?xí)慣性便秘的人，需要調(diào)整生活飲食和排便習(xí)慣，如果只是單純的藥物治療，往往治標(biāo)不治本。長期飲食不規(guī)律，依賴瀉藥等幫助排便的藥，甚至?xí)又夭∏?。對生活?xí)慣以及心情調(diào)節(jié)，才是最根本的療法。

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