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    糖尿病人一周吃什么好

    2023-06-29 04:43

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    糖尿病患者一周的食譜合理搭配就可以,先要按照患者的身高、體重計(jì)算出標(biāo)準(zhǔn)體重,然后按碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果給予總熱卡的控制。主食方面,米飯、面條、饅頭都是可以食用的,最好多食用一些雜糧,因?yàn)殡s糧的升糖指數(shù)低、飽腹感強(qiáng)。
    對于青菜來說,沒有過多的限制,每天食用的青菜量大約是1-1.5斤。每天食用的肉類大約是二兩,一個(gè)雞蛋、二兩豆腐,可以均衡搭配。每三餐都可以有主食、副食、肉類、蛋白質(zhì),合理搭配飲食,每天的食用大卡不超標(biāo)即可。

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