腳扭傷了以后，患肢免負(fù)重，患肢避免劇烈活動(dòng)，必要的情況下給予腳部石膏或者支具外固定，限制異常活動(dòng)導(dǎo)致疼痛、腫脹的進(jìn)一步加重。臥床休息，抬高患肢，24小時(shí)之內(nèi)，局部進(jìn)行冷敷，消炎鎮(zhèn)痛，緩解腫脹的癥狀。
可以給予外用氟比洛芬巴布膏進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛。24小時(shí)之后，可以局部的熱敷，活血化瘀，或者口服塞來(lái)昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉腸溶片進(jìn)行疼痛癥狀的緩解。
可以通過(guò)理療或者外用中藥緩解疼痛、腫脹，活血化瘀。如果短期之內(nèi)扭到腳導(dǎo)致的疼痛、腫脹癥狀沒(méi)有任何的改善，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
