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什么時(shí)間吃香蕉最好

2023-04-29 23:40

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語音內(nèi)容

香蕉含有蛋白質(zhì)、微量元素，以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還富含有豐富的膳食纖維，有助于消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，尤其適合孕期便秘者，每天多吃熟透的香蕉，可以有效改善癥狀。香蕉還可以預(yù)防高血壓、糖尿病、心臟病等，與香蕉中豐富的維生素B6，合理的膳食纖維，足量的鉀以及抗氧化劑等有關(guān)，尤其是適合孕婦選擇吃的水果?？崭钩允煜憬恫粫?huì)損傷脾胃，所以沒有什么時(shí)間不適合吃香蕉。中醫(yī)認(rèn)為香蕉味甘，性寒，適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)、小便短赤、面紅身熱或兼有腹脹、腹痛、口干、口臭。不過脾虛泄瀉的人就不要多吃。

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