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    每天睡覺起來腰疼什么原因

    2023-11-13 10:18

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    患者睡覺起來之后會覺得腰疼,可能是睡覺姿勢不正確導(dǎo)致的,由于睡覺時間通常會長達(dá)7-8個小時,患者長時間處于不動的狀態(tài),如果睡眠姿勢不正確,很可能使腰部腰椎承受的壓力比較大,所以會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
    此時患者盡量要改正睡姿不良的現(xiàn)象,可以對疼痛的部位進(jìn)行熱敷或者按摩,按摩力度不宜過大,熱敷時間在30分鐘左右,熱敷溫度在40-50度左右即可,這些方法可以有效促進(jìn)血液循環(huán),減輕患者腰部疼痛的現(xiàn)象。
    患者如果睡的床比較軟,很可能也會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象,患者盡量選擇睡硬板床?;颊咭⒁馊粘I钪胁灰獓L試保持一個姿勢,不要總是過重的體力勞動,適當(dāng)減輕腰椎的壓力。

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