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    蘇打餅干會發(fā)胖嗎

    2023-07-11 16:08

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    語音內(nèi)容

    蘇打餅干是含糖比較低的餅干,所以可能在日常里喜歡選擇蘇打餅干,但過量攝入也會發(fā)胖。
    蘇打餅干仍然是淀粉,大量長期的攝入蘇打餅干等于攝入大量淀粉。淀粉是提供機體熱量的主要營養(yǎng)素,當(dāng)能量過剩時淀粉會轉(zhuǎn)變成脂肪,在體內(nèi)儲存,這樣會增加體重,所以在日常生活里,即使蘇打餅干含糖低,也不能長期大量的攝入。長期大量的攝入,淀粉必將會轉(zhuǎn)化成脂肪,在體內(nèi)儲存增加體重,所以一定要限制食量。
    建議患者日常生活中飲食要注意均衡、營養(yǎng),不可以偏食、節(jié)食,長期節(jié)食、挑食會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

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