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"維生素C廣泛存在于新鮮的水果和蔬菜中，豆芽的維生素C含量豐富。維生素C也叫抗壞血酸，是體內(nèi)不能合成的維生素，必須由食物供給。如果想要補充維生素C，不要偏食，特別要多吃新鮮的蔬...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/06 收聽(89854)
01:40
維生素B是B族維生素的統(tǒng)稱，不同的維生素B有不同作用，大致作用如下： 1、維生素B1：通常是補充視黃醇的一種物質(zhì)； 2、維生...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/30 播放（97538）
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補充維生素C，從水果和蔬菜這兩類來看，具體如下： 1、水果：吃酸的這一類水果，其實含的維生素比較多，如橘子、橙子，柚子、李子、桃子、獼猴桃； 2、...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/10/26 播放（84542）
"吃大棗可以起到補充維生素C的作用，因為大棗被通俗的認為是天然的維生素C膠囊，足以見到其中維生素C的含量高。而且其特殊的生長方式也能夠讓它免于受到很多分解和破壞，所以補充維生素...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/07 收聽(65394)
"如果明確診斷維生素C缺乏，一般建議口服大劑量的維生素C，每日300-500mg。胃腸功能紊亂和重癥患者，應(yīng)每日靜脈注射500-1000mg，1-3天以后改成口服，治療后1-2...
李艷梅│沈陽市紅十字會醫(yī)院
2023/07/12 收聽(93440)
補鐵的時候一般建議補充維生素C，是因為維生素C可以幫助鐵劑在進入胃腸道之后，可以更好地被胃腸道黏膜來吸收。也并不是所有補鐵的患者都一定必須同時補充維生素C，這樣做只是為了能夠提...
聶志揚│北京醫(yī)院
2023/02/04 收聽(77888)
"維生素C屬于水溶性維生素，主要存在于水果和蔬菜中，肉類食品中含量比較少，可以經(jīng)常吃些水果和蔬菜補充維生素C。各種水果中基本都含有比較多的維生素C，其中檸檬、酸棗、獼猴桃的含量...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/22 收聽(45128)
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孫正│首都醫(yī)科大學附屬北京口腔醫(yī)院
2023/06/02 播放（80488）
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首先，我們先認識一下維生素D，維生素D是固醇類的衍生物。 維生素D家族里面最重要的成員是維生素D2和維生素D3，維生素D又稱為是抗佝僂病的維生素。當維生素D攝...
李彥昕│廣東省中醫(yī)院
2023/04/03 播放（94362）
"寶寶通過食補補充維生素C，可以選擇一些含有維生素C多的蔬菜和水果。蔬菜當中含有維生素C多的新鮮蔬菜，主要包括有油菜、小白菜、芥菜、香菜、花菜、辣椒、毛豆、紫菜苔等。水果當中富...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/07/30 收聽(81864)
繆芳│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/02 閱讀(1709)
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補充維生素A，一般可以采取以下幾種方法進行補充： 1、食物補充：可以補充維生素A常見的食物包括動物蛋白，例如動物瘦肉或者奶制品，還包括動物肝臟等。含有維生素A...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/08/25 播放（45032）
"維生素C和維生素E都是人體所必需的維生素，人體只有維持正常的維生素含量，才能維持生命活動、保持人體健康。當然這兩種維生素所起的作用不同，哪種維生素缺乏都會引起疾病。缺什么補什...
高燕菁│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/06/04 收聽(93942)
