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    老人家骨折吃什么好

    2023-10-09 19:13

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    老人發(fā)生骨折,大多數(shù)是由于骨質(zhì)疏松造成,所以在平常生活中,老人建議多吃魚類、蛋類、豆制品以及動物肝臟等,富含高蛋白、高鈣質(zhì)的食物。
    并按時喝純牛奶,因為純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)。也可以適當(dāng)?shù)暮裙菧蛘唠u湯,這類食物都可以有效補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
    還有在生活中,老人最好經(jīng)常吃新鮮的蔬菜、水果,比如可以多吃芹菜、蘋果、香蕉等。一定要以清淡的飲食為主,才有益老年人的身心健康。
    由于老年人的身體各項機能都有所退化,所以老年人最好適當(dāng)曬曬太陽,還要進行適當(dāng)?shù)倪\動,才能夠加速身體對鈣質(zhì)的吸收,從而促進骨折快速愈合。

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