腳趾抽筋快速消除的方法主要是有兩種：
第一、往腳趾歪斜的另一側(cè)進(jìn)行牽拉，比如痙攣過(guò)程當(dāng)中腳趾上翹，可以用手指把上翹的趾頭往下按壓，在按壓過(guò)程當(dāng)中痙攣的肌肉就會(huì)得以牽拉，痙攣就能夠有效地解除；解除之后應(yīng)當(dāng)用手指繼續(xù)按壓一會(huì)，能夠保持肌肉處于牽拉舒張的狀態(tài)，避免痙攣的再次出現(xiàn)；并且一定要注意保暖，不能夠受涼。
第二、用暖水袋熱敷或者用熱水進(jìn)行泡腳，因?yàn)槎鄶?shù)痙攣是由于受涼所導(dǎo)致的，通過(guò)熱敷和保暖燙洗之后，能夠有效的增加血液循環(huán)，讓這些痙攣緊張的肌肉變得松弛，這樣能夠快速的消除抽筋的情況，并且很難再次出現(xiàn)復(fù)發(fā)。
