大腳趾抽筋最簡單，快速的方法就是將大腳趾向上掰。注意掰的時(shí)候要心情放松，不要緊張，堅(jiān)持掰到抽筋解除再放開，抽筋兒解除后，要休息片刻才能好起來。
這時(shí)候切忌馬上繼續(xù)運(yùn)動或接觸冰涼的東西，以防復(fù)發(fā)。另外，通過腳底按摩，也可以解除大腳趾抽筋的問題。按摩時(shí)建議用食指中節(jié)近側(cè)指背頂壓，逐次用力出現(xiàn)脹麻感為宜，也可以用拇指揉法。
但這種方法不適合大腳趾抽筋的人群，對于羊角風(fēng)的抽筋可以作為急救措施。另外，也可以通過熱敷解決大腳趾抽筋，以達(dá)到幫助肌肉放松，舒緩抽筋的作用，特別是在熱敷的時(shí)候配合腳趾按摩，效果更好。
