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張毅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

產(chǎn)后多久骨盆可以恢復(fù)到產(chǎn)前

2023-11-06 05:51

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在妊娠和分娩的過程中，女性骨盆各個(gè)關(guān)節(jié)縫都要疏松、拉開，最佳的恢復(fù)時(shí)間如下：
一、產(chǎn)后42天之內(nèi)是最佳恢復(fù)期；
二、0.5年之內(nèi)。一般在產(chǎn)后1.5年以后，骨盆都恢復(fù)到正常，也就是恢復(fù)到未孕前的水平。但如果有阻礙，比如營養(yǎng)不良、過勞，骨盆就很可能恢復(fù)不到孕前水平，就會影響體型的情況。
所以骨盆恢復(fù)有黃金期和次黃金期，一定要抓住機(jī)會，進(jìn)行鍛煉、增強(qiáng)營養(yǎng)、保持好的姿態(tài)等都有利于骨盆的恢復(fù)。

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