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脖子筋疼痛有小妙招嗎

2023-05-10 21:55

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01:13

語音內(nèi)容

緩解脖子筋疼的小妙招有很多，常用比較實(shí)用的方法有以下幾種：1、可以學(xué)習(xí)勁椎操，頸椎操可以很好幫助放松脖子，對(duì)于緩解脖子筋疼很有效。2、可以對(duì)脖子進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)脖子的血液循環(huán)，只要血液循環(huán)通暢，脖子筋疼也會(huì)有所緩解。3、可以做一些針灸、推拿、理療，幫助疏通脖子的經(jīng)絡(luò)、氣血。脖子筋之所以會(huì)疼就是因?yàn)椴弊拥慕?jīng)絡(luò)、氣血不同，所以只要疏通了經(jīng)絡(luò)、氣血，脖子筋疼也會(huì)有所緩解。3、要注重平時(shí)的生活習(xí)慣，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，看手機(jī)時(shí)最好將手機(jī)拿高，低頭時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)加重脖子筋疼的癥狀。

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