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01:37
腰肌勞損的患者可以做運動。但當急性期時，比如腰疼得很嚴重，這時不應該做運動，應該休息后通過藥物或者理療、推拿、按摩等保守治療的方法，先讓腰椎的肌肉得到恢復，疼痛消失。疼痛...
申劍│北京醫(yī)院
2023/07/25 播放（50610）
"肌肉勞損做以下運動比較好：第一、游泳。因為游泳是一種有氧運動，而且游泳的時候背部肌肉緊張，背部肌肉會得到鍛煉，對肌肉的功能恢復有良好的促進作用。第二、可以進行倒著走。倒著走的...
邢林卿│鄭州人民醫(yī)院
2023/10/18 收聽(73294)
"腰肌勞損做小燕飛的動作比較好，腰部肌肉豐富，起主要的支撐和運動功能，在著涼、勞累長期從事某一工作時，均可引起肌肉的無菌性炎癥，導致患者出現(xiàn)腰肌勞損。一般腰部疼痛位置較局限，叩...
吳濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/02/02 收聽(20706)
輕度的腰肌勞損是可以做瑜伽動作里面的一些項目的，瑜伽動作往往比較舒緩，不屬于劇烈的運動，因此不會加重腰部肌肉勞損的病情，是一個非常好的鍛煉的方式。正確的瑜伽鍛煉甚至可以幫助腰肌...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/13 收聽(79136)
01:38
腰肌勞損的治療方法主要是保守治療。腰肌勞損會引起腰部酸痛、脹痛、僵硬、活動受限，患者無法保持坐位工作休息，需要及時進行處理。 臨床通常采取綜合性保守治療使癥狀...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/04/29 播放（45469）
01:51
抑郁癥工作好還是休養(yǎng)好，取決于抑郁癥病情。抑郁癥在很多人身上可能表現(xiàn)不同，比如嚴重程度有輕、中、重三類，還有很多亞型。對于工作，每個人的工作強度、工作難度、工作壓力也不一...
曲姍│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/18 播放（93412）
"腰肌勞損又稱為功能性腰痛、慢性下腰痛、腰臀肌筋膜炎。這是最常見的腰部疼痛的原因，主要是腰部肌肉與附著點還有骨膜的慢性炎癥。腰肌勞損主要有兩個原因，一個是急性腰扭傷得不到及時的...
劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院
2023/12/01 收聽(51824)
"腰肌勞損需要注意什么，具體如下：第一、要避免不良的生活習慣和工作習慣，可以包括長時間的伏案工作、低頭玩手機、低頭彎腰勞作、干家務、長時間的開汽車、經(jīng)常彎腰搬重物、背重的包這些...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/17 收聽(89140)
01:44
腰肌勞損，即腰背部肌筋膜炎，也稱慢性肌肉勞損，是腰背部受到外力牽拉、損傷，或者腰部扭傷后，引起的慢性背部肌筋膜的一種炎癥勞損性疾病。腰肌勞損就是腰背部肌肉的急性、慢性無菌...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/01/20 播放（71318）
01:50
腰肌勞損是指下腰痛或者腰背痛的常見疾病，腰肌勞損的診斷比較籠統(tǒng)，一般指下腰背疼痛、緊張，局部有壓痛，實質原因可能是肌肉的筋膜炎癥、痙攣，也可能是由于腰椎骨關節(jié)的變形、退變...
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/14 播放（28601）
"腰肌勞損在日常生活中是比較常見的疾患，很多人都有腰肌勞損。人的肌肉有收縮功能，可以收縮，也可以拉伸，但當長期的維持一個姿勢，比如長期的久坐、長期的彎腰、長期的站立，在這種情況...
申劍│北京醫(yī)院
2023/02/28 收聽(21722)
腰肌勞損常是因為腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織長期慢性的機械性勞損導致，或者因為急性扭傷后沒有得到及時有效的治療，而逐漸轉為慢性的無菌性炎癥。常見的原因包括急性損傷未愈，常見于...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/06/15 收聽(87676)
"腰肌勞損主要是指腰部的肌肉或者韌帶，及其附著點的累積性損傷，導致了局部慢性的無菌性炎癥。主要特點是腰部隱痛，反復發(fā)作，勞累后加重，病程比較長，容易復發(fā)。平時應該注意什么，具體...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/28 收聽(24104)
腰肌勞損是指腰背部肌肉和韌帶的急慢性損傷之后，出現(xiàn)肌肉韌帶無菌性的炎癥，引起腰背部肌肉酸痛無力，發(fā)脹，疲倦等各種癥狀，受涼和勞累后加重，休息可以逐漸緩解的一種勞損性疾病，在臨...
白成瑞│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/02/05 閱讀(4064)
