巧克力并不可以減肥，肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗的熱量。而且減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。如果規(guī)律的吃三餐，吃巧克力不僅不能帶來減肥，還會帶來額外多的熱量。不能幫助增加能量的消耗，會進一步的增加體重。
如果不吃三頓飯僅僅吃巧克力，短時間可能體重有一定的變化，下降減少的是水、肌肉和少量的脂肪，還會造成營養(yǎng)不良，損傷健康，造成體重的反彈也叫減重溜溜球效應，會帶來進一步的脂肪的積累，大量的肌肉流失，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄。
手機瀏覽
分享:
"減肥巧克力，首先必須明確使用巧克力并沒有減肥的功效，并不存在減肥巧克力。巧克力是一種含油脂、含糖，比較高的食品，是屬于高能量的食品，能量密度非常高，在減肥期間要想減輕體重，這...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/22 收聽(35362)
01:41
減肥究竟能否吃巧克力，要具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃了巧克力有直接的關(guān)系，而是與吃的所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否形成了能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（41514）
巧克力是一種高熱量的食品，含有豐富的碳水化合物脂肪，所以對于減肥來說沒有什么好處。減肥的患者應該以清淡飲食、高蛋白，多食用蔬菜、水果。不要吃巧克力等高熱量食物，如果已經(jīng)吃了要注...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/18 收聽(65668)
"巧克力本身并不傷胃，但是巧克力可以間接傷胃，也就是巧克力本身對胃黏膜沒有明顯的刺激，但是巧克力本身不好消化，不好消化的食物容易導致胃酸大量分泌而促進食物消化。由于大量胃酸是直...
王強│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/05/17 收聽(85382)
"巧克力熱量很高，主要是奶、牛油和糖分，對人體有一定的不好影響，常見影響如下：一、食入過多的巧克力，熱量未消耗，導致人體脂肪堆積發(fā)胖，可促進動脈粥樣硬化、糖尿病、高血壓、高尿酸...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/23 收聽(66402)
01:53
巧克力對胃沒有損傷，但屬于難以消化的食物，若長期大量攝入巧克力，可以加重消化系統(tǒng)負擔，可能導致胃酸分泌增多，此時會出現(xiàn)胃黏膜充血、水腫、糜爛，或者腹痛情況。若自身患有消化...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/01/02 播放（89640）
01:52
余進進│江南大學附屬醫(yī)院
2023/10/29 播放（57092）
01:27
巧克力不僅可以提供豐富的熱量，還可以緩解精神緊張，所以在經(jīng)期吃巧克力沒有問題。但是不可以過量進食，如果吃太多的巧克力等甜食，不僅對機體代謝沒有好處，對月經(jīng)也沒有好處。雖然...
孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/01/20 播放（76530）
