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"巧克力并不可以減肥，肥胖最主要的原因是攝入熱量大于消耗的熱量。而且減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。如果規(guī)律的吃三餐，吃巧克力不僅不能帶來減肥，還會帶來額外多...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/03 收聽(65582)
"黑巧克力硬度較大，味道是微苦，一般是指可可固形物，含量見于70%-99%之間，或者乳脂的含量少于12%的巧克力。黑巧克力，它有降血壓的作用，兩組德國的研究員在美國醫(yī)學會雜志上...
郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/03/15 收聽(42758)
"減肥巧克力，首先必須明確使用巧克力并沒有減肥的功效，并不存在減肥巧克力。巧克力是一種含油脂、含糖，比較高的食品，是屬于高能量的食品，能量密度非常高，在減肥期間要想減輕體重，這...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/22 收聽(35362)
01:41
減肥究竟能否吃巧克力，要具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞的因素，并不是與是否吃了巧克力有直接的關系，而是與吃的所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量之間，是否形成了能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（41514）
01:56
少量食用黑巧克力不會造成人體發(fā)胖。黑巧克力通常指的是不加牛奶和糖，可可的含量較高的巧克力，可可濃度包括70%、75%、80%、85%。 隨著可可的含量增加，黑...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（37302）
"黑巧克力中的可可堿可以興奮心肌、擴張冠狀動脈，適量的吃還可以松弛氣管平滑肌，比較適合有心臟病的人食用。黑巧克力中含有的抗氧化劑屬于類黃酮，可以轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，防止...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/10 收聽(80836)
巧克力是一種高熱量的食品，含有豐富的碳水化合物脂肪，所以對于減肥來說沒有什么好處。減肥的患者應該以清淡飲食、高蛋白，多食用蔬菜、水果。不要吃巧克力等高熱量食物，如果已經(jīng)吃了要注...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/18 收聽(65668)
"黑咖啡是可以減肥的，黑咖啡中含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入人體后會膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感抑制人體食欲，從而減少人體熱量食物的堆積，對于人體減肥有著一定的幫助。黑咖啡中含有一...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/29 收聽(64350)
"黑米粥并不能帶來減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。黑米粥不能減少熱量的攝入，也不能增加能量的消耗。如果僅僅...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/10 收聽(23738)
01:47
黑米粥是否可以減肥，需具體問題具體分析。在嚴格控制總體食物攝入量，且有適當積極運動的前提下，進食適量黑米粥，不會引起過多能量進入體內(nèi)，且能夠為機體補充一定量膳食纖維，增加...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（82842）
"黑米飯并不能直接帶來減肥的作用，但是在減肥期間可以適量吃黑米飯，黑米飯屬于全谷類的食物，含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減輕饑餓感。另外膳食纖維可以延緩糖的吸收和膽固醇的...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/14 收聽(15736)
"黑咖啡減肥并不會引起反彈，是因為黑咖啡并不會減重，因此不會造成反彈。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。減重、減肥最根本...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/20 收聽(33280)
