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如果想通過喝黑咖啡起到減肥的作用效果，有如下幾種方式：1、喝黑咖啡時一定要空腹服用，這樣對人體生物利用率度相對較高。2、服完黑咖啡后一定不要喝牛奶或者在里面加糖，這樣會攝入過多...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(11920)
"黑咖啡速溶有一定幫助減肥的效果。因為黑咖啡可以提高人體的基礎(chǔ)代謝率，提高人體的興奮，所以在這個時候有一定幫助加快能量代謝，幫助控制體重的作用。在選擇黑咖啡時一定要注意，黑咖啡...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/22 收聽(23680)
"黑咖啡減肥并不會引起反彈，是因為黑咖啡并不會減重，因此不會造成反彈。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。減重、減肥最根本...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/20 收聽(33280)
01:49
單單靠喝黑咖啡不能減肥，但是配合飲食和運動，喝黑咖啡確實可以控制體重。早餐喝1杯不添加有其他的牛奶、糖等成分的黑咖啡，熱量較低，與早餐搭配不會額外增加能量攝入。
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（39409）
"速溶的黑咖啡是起不到減肥作用的，咖啡本身屬于增肥的一種飲料，由于咖啡含有一定的糖分以及能量和熱量，所以經(jīng)常的喝一些速溶的黑咖啡，不但起不到減肥的作用，還會起到增肥的作用，特別...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/15 收聽(87298)
"喝黑咖啡并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本方法是減少攝入熱量，增加熱量消耗，喝黑咖啡并不能減少熱量攝入，如果黑咖啡還加了糖或奶制品，只能增加熱量...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(82838)
"速溶黑咖啡并不能幫助減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。速溶黑咖啡不僅不能夠幫助減少熱量的攝入，有可能里面含有...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/29 收聽(62370)
"黑咖啡建議還是在餐后喝可以幫助減肥，因為黑咖啡中含有的咖啡因?qū)ξ葛つみ€是有刺激，所以建議不要在空腹的時候喝黑咖啡，尤其對于有慢性胃部疾病的患者。黑咖啡對于減肥確實有很好的幫助...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/06/25 收聽(46808)
喝無糖黑咖啡不能減肥，當(dāng)然也不能增肥。因為無糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人體能量的主要來源，可以作為普通的飲料，無論是肥胖人群還是消瘦人群，都是可以正常飲...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/21 收聽(83242)
"喝速溶的黑咖啡并不能起到減肥的作用，肥胖最根本的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，減肥根本的手段要限制減少攝入的熱量，同時增加消耗的熱量。要想減重、減少脂肪，積累減少7000-...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/20 收聽(55846)
"不推薦使用黑咖啡減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥根本的方法是增加消耗的熱量，而減少、控制攝入的熱量。黑咖啡在減重期間可以少量飲用，屬于低熱量，但是并不能...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/19 收聽(23864)
"咖啡具有減肥的效果，但效果顯著程度會因人而異?？Х饶軠p肥主要是因為咖啡里的溶脂因子，這種溶脂因子濃度越高，減肥效果越明顯。但這種溶脂因子對人體的耐受力有一定考驗，不建議攝入過...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/09/26 收聽(71834)
"適度喝咖啡是可以起到減肥作用的，主要是因為咖啡里含有奎尼內(nèi)酯、綠原酸為主的溶脂因子，往往這種溶脂因子濃度越高，減肥效果越明顯，但這種溶脂因子對人體的耐受力有一定的考驗，不要攝...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/04 收聽(11476)
01:37
咖啡不能夠減肥，咖啡里主要成分是咖啡因，能夠?qū)Υ竽X皮層中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到興奮作用。喝了咖啡之后，會感覺非常興奮、思維非?？欤ぷ餍史浅８?。 但是咖啡不能夠增加...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/10/17 播放（48328）
01:48
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（38957）
