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    喝黑咖啡能減肥嗎

    2023-09-16 07:05

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    喝黑咖啡并不能減肥,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,減肥根本方法是減少攝入熱量,增加熱量消耗,喝黑咖啡并不能減少熱量攝入,如果黑咖啡還加了糖或奶制品,只能增加熱量攝入。如果飲食時不加以注意,又不注意鍛煉,不可能通過喝咖啡帶來熱量的消耗,只能讓體重有所增加,因此喝黑咖啡并不能減肥。
    如果要想減肥,可以通過合理均衡的營養(yǎng)、控制飲食、控制攝入熱量,通過適度科學(xué)的鍛煉,幫助消耗熱量,這樣長期堅持,才能帶來體重的降低,進而減肥。

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