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黑咖啡中含有的咖啡因較高，其中不加糖也不加奶，味道比較苦，可以起到提神醒腦、緩解疲勞，通常建議在午飯后或下午喝比較好。黑咖啡中含有咖啡堿，可以促進餐后脂肪消化分解，且在午...
李曉雯│中日友好醫(yī)院
2023/02/16 閱讀(3829)
02:30
黑咖啡在一天之中的任何時間段都可以喝，需要注意的是不要在睡前，或者偏晚的時候喝黑咖啡，因為黑咖啡里面含有咖啡因，可能會影響睡眠。 大多數(shù)朋友會在白天，尤其是早...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/07/19 播放（67642）
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喝適量黑咖啡能起到一定減肥作用，因為黑咖啡當中本身含有的能量并不高，只要適量喝黑咖啡，并不會引起過多能量進入體內(nèi)。 黑咖啡當中含有一定量的咖啡因，而咖啡因能提...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/11 播放（73150）
"喝黑咖啡并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥根本方法是減少攝入熱量，增加熱量消耗，喝黑咖啡并不能減少熱量攝入，如果黑咖啡還加了糖或奶制品，只能增加熱量...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(82838)
喝無糖黑咖啡不能減肥，當然也不能增肥。因為無糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人體能量的主要來源，可以作為普通的飲料，無論是肥胖人群還是消瘦人群，都是可以正常飲...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/10/21 收聽(83242)
"喝速溶的黑咖啡并不能起到減肥的作用，肥胖最根本的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，減肥根本的手段要限制減少攝入的熱量，同時增加消耗的熱量。要想減重、減少脂肪，積累減少7000-...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/20 收聽(55846)
"不推薦使用黑咖啡減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。減肥根本的方法是增加消耗的熱量，而減少、控制攝入的熱量。黑咖啡在減重期間可以少量飲用，屬于低熱量，但是并不能...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/19 收聽(23864)
"黑咖啡是可以減肥的，黑咖啡中含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入人體后會膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感抑制人體食欲，從而減少人體熱量食物的堆積，對于人體減肥有著一定的幫助。黑咖啡中含有一...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/29 收聽(64350)
如果想通過喝黑咖啡起到減肥的作用效果，有如下幾種方式：1、喝黑咖啡時一定要空腹服用，這樣對人體生物利用率度相對較高。2、服完黑咖啡后一定不要喝牛奶或者在里面加糖，這樣會攝入過多...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/10 收聽(11920)
01:48
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（38957）
"黑咖啡減肥并不會引起反彈，是因為黑咖啡并不會減重，因此不會造成反彈。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。減重、減肥最根本...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/20 收聽(33280)
"黑咖啡速溶有一定幫助減肥的效果。因為黑咖啡可以提高人體的基礎(chǔ)代謝率，提高人體的興奮，所以在這個時候有一定幫助加快能量代謝，幫助控制體重的作用。在選擇黑咖啡時一定要注意，黑咖啡...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/22 收聽(23680)
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單單靠喝黑咖啡不能減肥，但是配合飲食和運動，喝黑咖啡確實可以控制體重。早餐喝1杯不添加有其他的牛奶、糖等成分的黑咖啡，熱量較低，與早餐搭配不會額外增加能量攝入。
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（39409）
"速溶的黑咖啡是起不到減肥作用的，咖啡本身屬于增肥的一種飲料，由于咖啡含有一定的糖分以及能量和熱量，所以經(jīng)常的喝一些速溶的黑咖啡，不但起不到減肥的作用，還會起到增肥的作用，特別...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/15 收聽(87298)
"黑咖啡是有一定的減肥效果的，如果每天起床之后，空腹服用黑咖啡，咖啡中的咖啡因成分就會有效促進人體自身的新陳代謝，將體內(nèi)長期堆積的毒素和代謝廢物及時排出體外，從而達到減肥的效果...
代喆│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/06/28 收聽(59548)
咖啡可以提神醒腦，提高工作質(zhì)量，建議在中午飯后和下午飲用咖啡，可對大腦皮層起到較好的作用。午飯后和下午飲用咖啡比較合適，由于咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒腦，午飯后很...
李曉雯│中日友好醫(yī)院
2023/10/23 閱讀(4868)
