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李傅英
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

婦科

例假期間可以吃黑巧克力嗎

2023-06-15 20:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

黑巧克力屬于甜食，成分主要是可可脂，可以在月經(jīng)的時(shí)候吃，不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，也不會(huì)引起痛經(jīng)等不適癥狀。如果本身有痛經(jīng)，適當(dāng)吃巧克力能起到緩解痛經(jīng)的作用。巧克力是高熱量食物，肥胖者或患有多囊卵巢綜合征的病人不能在經(jīng)期吃巧克力，會(huì)使體內(nèi)熱量增加，加重肥胖，這兩種人在非經(jīng)期也不能多吃巧克力。
有些女性有經(jīng)前期綜合征，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候情緒會(huì)受到很大影響，容易出現(xiàn)煩躁、易怒、乳房脹痛等癥狀。巧克力中含有茶酚胺，這種物質(zhì)會(huì)加重經(jīng)期這些癥狀，所以也不能吃巧克力。如果不是肥胖、多囊卵巢綜合征、經(jīng)前期綜合征，可以少量吃黑巧克力。

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