來月經(jīng)的時候可以吃巧克力，因為在來月經(jīng)的時候，由于女性的生理變化，有些女性朋友會出現(xiàn)心情不好、疲乏、勞累感，以至于在工作中注意力不集中，巧克力是快樂的制造者，因為巧克力中含有苯乙胺，可以幫助調(diào)節(jié)人的情緒，而且巧克力中含有豐富的鎂元素，鎂又具有安神和抗抑郁的作用，所以會給人以愉悅的心情，同時苯乙胺還可以緩解壓力、正確人的記憶力，而使得人精神集中。
此外，巧克力又是含熱量比較高的食物，所以可以補充體力，但是要注意巧克力也不能過多食用，特別是有胃病的人，過多食用可能會使得胃酸增高，使得有些人胃部不適，因此來月經(jīng)的時候可以適當(dāng)吃巧克力，特別是黑巧克力。
