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婦科

月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎

2023-03-16 10:58

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01:10

語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以吃巧克力，對經(jīng)期的影響不大。如經(jīng)期伴有痛經(jīng)，吃巧克力可緩解腹痛，巧克力屬于高熱量食物，食用量不能過多，否則會造成身體發(fā)胖。月經(jīng)期間飲食健康是很重要的，可吃營養(yǎng)、易消化的食物，比如雞蛋、面條、小米粥、瘦肉粥，增強體質(zhì)，改善月經(jīng)期間身體虛弱的癥狀，經(jīng)期要攝入新鮮的水果、蔬菜，提供充足的維生素和水分，預防經(jīng)期便秘。經(jīng)期體質(zhì)特殊，失血量較多，可多吃補氣、補血的食物，比如紅糖、大棗、枸杞、桂圓、花生等，預防經(jīng)期貧血，少食用生冷、刺激性食物，否則會引起痛經(jīng)，不利于身體健康。

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