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張?zhí)烊A
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

血管外科

站一會小腿就脹怎么回事

2023-11-09 10:35

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語音內(nèi)容

站一會小腿就腫脹的原因是由于人體在直立時(shí)靜脈血液受重力因素瘀滯在小腿靜脈內(nèi)，從而導(dǎo)致了靜脈壓力增高，久而久之會導(dǎo)致靜脈回流受阻，同時(shí)靜脈壓力增高反而會進(jìn)一步造成靜脈瓣膜功能受損，因而靜脈的回流進(jìn)一步受阻，壓力進(jìn)一步增高，這樣就會導(dǎo)致了小腿的腫脹感，特別見于長時(shí)間站立的人群，如醫(yī)生、教師、廚師等，因此對于此類人群建議避免久坐久站、盤腿以及坐立時(shí)蹺二郎腿，必要時(shí)可以在工作時(shí)穿彈力襪。
彈力襪是一種醫(yī)療襪子，將壓力從踝部到大腿逐漸降低，這樣可以很好的促進(jìn)靜脈回流，減少靜脈血液淤滯，同時(shí)還可以減輕瓣膜周圍的壓力，對于有小腿站一會就酸脹的人群，建議日常生活要加強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練，可以進(jìn)行快走、慢跑，這樣加速肌肉的收縮和舒張，很好的啟動肌肉泵的作用，這樣就促進(jìn)了靜脈回流，減輕靜脈壓力，從而緩解了小腿的酸脹感。

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