飯后半小時跑步不好，對身體有傷害。大部分食物在半小時內(nèi)無法完成消化、吸收的過程，剛吃完飯血液大多集中在胃腸等消化系統(tǒng)，跑步可能引起腦部等供血不足，引起神經(jīng)功能紊亂，特別是較油膩、較豐富的肉類食物。
飯后與運動的間隔時間應(yīng)延長，應(yīng)該1-1.5個半小時再跑步，如果吃了油膩食物，時間還要適當(dāng)延長，或運動前不吃不好消化的食物。
在進行跑步的時候，也要注意根據(jù)自己的體能進行，不要過于勉強自己。
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"堅持并且有規(guī)律的運動對我們的身體是非常有幫助的，每天跑步半小時的好處有以下幾點：第一、可以減肥、塑身、瘦身，特別是對于女性朋友來講，女性一般體脂率比較高。雖然有的人體重不是很...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/09/02 收聽(37700)
"飯后半小時血糖值不超過11.1mmol\/L即為正常，飯后半小時血糖數(shù)值屬于隨機血糖。一般隨機血糖試紙餐后半小時、一小時、三小時、四小時，任何時間抽的血糖都稱之為隨機血糖。隨...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/20 收聽(88540)
01:43
大部分的人飯后半小時可以做輕微的運動，但不是劇烈運動。餐后半小時的運動可以選擇慢走、散步，以有氧運動為佳，運動時間要避免過長。不建議胃下垂的患者餐后半小時進行活動，胃下垂...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/20 播放（61946）
01:48
跑步半小時可以消耗300-400卡路里。跑步是一種常見的有氧訓(xùn)練，在生活中很容易每天堅持，跑步訓(xùn)練分為慢跑和快跑，慢跑30分鐘能量消耗通常為300卡路里，而快跑半小時能量...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/18 播放（57796）
"飯后不可以立刻跑步，想要跑步至少要間隔半小時。在食物攝入胃內(nèi)之后胃就會通過蠕動將食物研磨、消化，這時需要身體中的大量血液支持胃的蠕動，一旦飯后立刻就進行跑步，血液就會分布在人...
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/02 收聽(26728)
消炎藥通常是在飯后半小時服用，飯后半小時服用有如下幾個好處：1、能夠減少上述藥物對胃腸道黏膜的刺激性，藥物通常含一定的酸度或者堿度，如果長期在空腹的情況下服用，會對胃黏膜造成一...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/22 收聽(86238)
01:40
飯后半小時測血尿酸600μmol/L不正常，是高尿酸血癥，需要到醫(yī)院進行診斷，做相關(guān)檢查明確引起的原因詳細可見如下：
1、飲食方面：高嘌呤攝入過多如內(nèi)臟、海鮮、啤...
楊鐵生│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/30 播放（45742）
01:53
餐后0.5小時的血糖值＜10mmol/L，屬于正常情況。正常人群在攝入食物之后，血糖會隨之上升，通過空腹30分鐘、60分鐘、120分鐘、180分鐘進行血糖以及胰島功能測定...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/26 播放（66412）
01:51
對于普通人，如果是正常飯量，飯后1小時可以跑步，但也有特殊情況，飯后1小時不可以跑步，常見分析如下： 1、患者吃得比較多、暴飲暴食，飯后1小時沒有得到較好消化...
劉正新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/10 播放（92518）
