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    飯后半小時吃鈣片可以嗎
    
            
    
                2023-11-27 07:20
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    飯后半小時吃鈣片是完全可以的，同時合理的補(bǔ)充一定量的維生素D，效果可能會更好。鈣片主要以碳酸鈣的形式補(bǔ)充，用于治療和預(yù)防鈣缺乏癥，比如說骨發(fā)育不良、妊娠期婦女的缺鈣、骨質(zhì)疏松、哺乳期婦女以及老年人的鈣補(bǔ)充等等。
    現(xiàn)在市場上比較常見的碳酸鈣D3，它本來是一個復(fù)合制劑，既能補(bǔ)充維生素D，又能合理的補(bǔ)鈣，從而讓身體更好地有鈣的吸收。鈣吸收更多的是需要在飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整的前提下進(jìn)行的，最好從飲食結(jié)構(gòu)中獲取鈣的補(bǔ)充，比如可以吃多吃含鈣比較高的食物，如豆腐、新鮮的蔬菜、牛奶等，增加這些的飲食量，從而更好的起到補(bǔ)鈣、促進(jìn)鈣吸收的作用。在飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整的前提下，如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者妊娠期婦女、哺乳期的婦女缺鈣，可以另外加鈣片作為補(bǔ)充，飯后半小時服用效果更好。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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