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    吃海鮮有什么好處

    2023-01-29 11:53

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      吃海鮮能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),因?yàn)楹ur作為一種動(dòng)物性食物,其含有的蛋白質(zhì)的量比較豐富,并且這樣的蛋白質(zhì)也是氨基酸比例合適、數(shù)量充足、比例適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。  吃海鮮能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充以鋅、碘、鐵為代表的礦物質(zhì),如果碘豐富,能夠促進(jìn)甲狀腺激素合成,能夠讓機(jī)體的代謝更加順暢。吃海鮮也能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鋅元素,對(duì)于提高機(jī)體的免疫力、改善食欲,以及增加味蕾的敏感性的好處非常明顯。

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