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黃鳳華
主任醫(yī)師

武漢大學中南醫(yī)院

產(chǎn)科

產(chǎn)后坐月子能吃水果嗎

2023-09-24 01:10

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語音內(nèi)容

產(chǎn)后坐月子期間能吃一些水果，盡量多吃溫性的水果，比如蘋果、香蕉、草莓、葡萄等等，可以為產(chǎn)婦提供維生素以及微量元素，還可以提供一定的糖分，防治便秘的情況發(fā)生。
在月子期間可以多吃新鮮的蔬菜、水果，還可以獲取一些高蛋白的營養(yǎng)食物，比如魚類、蛋類、肉類、奶類，均衡的獲取營養(yǎng)，可以促進產(chǎn)婦身體的恢復，也可以為新生兒提供充足的營養(yǎng)，使充足的乳汁分泌。獲取營養(yǎng)時要避免食用生冷、寒涼、刺激性大的食物，避免對嬰兒的腸道造成一些不良的刺激，也要適當?shù)倪\動，注意休息，促進腸功能的恢復。

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