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    多種維生素和鈣片可以一起吃嗎

    2023-05-03 22:42

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    多種維生素和鈣片通常可以一起吃,但是有些維生素常含有鈣和維生素D,應(yīng)該注意閱讀說(shuō)明書(shū),看清藥物的成分,以免補(bǔ)充過(guò)量。鈣片不能夠與堿性藥物或碳酸類(lèi)物質(zhì)同服,鈣片可以和維生素一塊吃。
    有些含有維生素豐富的食物盡量不和鈣同時(shí)用,比如鈣劑不與植物類(lèi)的食物同吃,有全谷類(lèi)的食物,如全麥片、全麥含有豐富的維生素B,會(huì)影響鈣的吸收。新鮮的蔬菜,比如菠菜、香菜雖然維生素含量多,但含有草酸鹽、碳酸鹽、膦酸鹽,會(huì)和鈣結(jié)合,形成不溶性的鈣妨礙鈣的吸收。

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