男, 25歲 2023-11-13 11:06
失眠多夢(mèng)是怎么回事?
擅長(zhǎng): 心理科常見(jiàn)疾病的診斷和中西醫(yī)結(jié)合治療,如焦慮癥、抑郁...
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您現(xiàn)在出現(xiàn)短期的失眠多夢(mèng)和環(huán)境的改變有很大的關(guān)系,慢慢的就會(huì)好起來(lái),暫時(shí)不需要服用西藥治療,可以改善自己的生活方式,注意定時(shí)睡覺(jué),每天增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量,多吃一些大棗,牛奶,阿膠等促進(jìn)睡眠的食物,睡前注意不要過(guò)度緊張,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),必要時(shí)可以服用安神類的中成藥如,安神補(bǔ)腦液。