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02:20
張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/04/28 播放（49993）
01:38
維生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶補充維生素D，需要喝很大量的牛奶，這也不現(xiàn)實的。如果在日光直射的時候曬太陽，其實這時候可以促使皮膚合成一部分維生素D，但是在緯度比...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/07/11 播放（98930）
維生素d一般補充到孩子1歲半-2歲，就可以不再進行補充了。孩子在早期的時候?qū)S生素d會有需求，但是正常的膳食中不能滿足孩子的需要量。在1歲以前需要每天補充400個單位，到1歲以...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/07/12 收聽(20840)
"補充維生素D的方法包括食物攝取和藥物攝取。通過食物攝取的方法，大概能夠補充大約30%的維生素D，可以吃的食物包括魚類、水果、蔬菜、蛋黃、肉類，肉類里最好是吃動物內(nèi)臟，維生素D...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/25 收聽(29576)
01:53
維生素D是與骨骼健康密切相關(guān)的三大激素之一。維生素D實際上是一種激素，也稱為D激素。另外的兩種跟骨骼相關(guān)的激素就是降鈣素、甲狀旁腺激素。維生素D實際上最好的補充形式就是加...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/07 播放（55062）
01:52
維生素D屬于脂溶性維生素，對于人體的多項生理活動具有重要調(diào)節(jié)作用。維生素D缺乏可以使用維生素D的補充劑，服用這一類藥物可以起到補充維生素D的功效。如果患者缺乏維生素D，也...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/03/17 播放（45431）
01:44
補充維生素D的食物，主要有以下幾類： 1、動物性食物當(dāng)中蛋類的食物：如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等蛋類食物，尤其是蛋類的蛋黃當(dāng)中，富含一定量的維生素D。通過吃適...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/12 播放（50320）
01:54
補充維生素D的食物主要包括動物類、高脂類食物，比如海魚、動物的內(nèi)臟，包括肝臟、蛋黃等，含有維生素D的水平相較高，但是此類食物通常伴隨有高脂的問題。因此補充維生素D時，還要...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/08/19 播放（94532）
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維生素D理想狀態(tài)是30ng/dL以上，如果低于此水平，甚至小于10ng/dL，稱為維生素D缺乏，建議患者多曬太陽，因為維生素D是身體的激素，陽光照在皮膚上以后使膽固醇合成...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/17 播放（90868）
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補充維生素D可以直接服用維生素D滴劑，也可以食用深海魚類、魚油、動物內(nèi)臟、蛋黃等，這些食物中含有一定量的維生素D。而植物性食物中很少，甚至不含有維生素D。此外，還需要多曬...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/04/11 播放（89968）
01:50
沈滌華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/07/19 播放（68612）
01:47
維生素D對于孩子的生長發(fā)育是比較重要的營養(yǎng)元素，可以通過以下幾個措施來幫助寶寶補充維生素D： 1、改善飲食：牛奶、雞蛋、魚，以及動物的肝臟富含有維生素D，可以...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/12/23 播放（52036）
