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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

維生素D怎么補(bǔ)

2023-03-02 12:22

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維生素D缺乏的患者可以通過服用富含維生素D的食物來進(jìn)行補(bǔ)充，例如魚肉、牛奶、蛋黃等動(dòng)植物類的食品。不僅可以補(bǔ)充人體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以充分補(bǔ)充維生素D。除了通過食物補(bǔ)充維生素D，還可以通過曬太陽來增強(qiáng)體內(nèi)維生素D的活性，從而起到補(bǔ)充人體缺乏維生素D的作用。
很多食物中都富含有維生素D，尤其是蔬菜、水果之類。患者可以通過補(bǔ)充蔬菜、水果，補(bǔ)充身體缺乏的維生素。除此之外，還可以通過服用針對(duì)性補(bǔ)充維生素D的維生素膠囊來緩解維生素D缺乏導(dǎo)致的各種癥狀。所以患者可以通過食物、藥物補(bǔ)充維生素D，還可以通過曬太陽補(bǔ)充身體中缺乏的維生素D。

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