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    兒童肥胖癥的最佳治療方法

    2023-09-23 15:54

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    兒童肥胖癥最佳治療方法就是減肥,限制攝入量、高熱卡、高糖、高脂肪的食物攝入。另外,以多運(yùn)動,通過控制飲食,還有運(yùn)動來控制體重。制定一個食譜,低糖、低脂、高蛋白的飲食,多吃體積比較大,但是熱卡比較低的食物,比如蘿卜、胡蘿卜、青菜、黃瓜之類的食物。另外,控制飲食,盡量減少用餐的次數(shù),有些小孩子放學(xué)很喜歡找東西吃,盡量減少副餐。另外,制定一個運(yùn)動的方案,每天可能要達(dá)到1-2個小時的運(yùn)動量,減少靜坐的時間,現(xiàn)在大多數(shù)小孩都喜歡看手機(jī)、看平板或者看電視,可能要盡量控制在一個小時之內(nèi)。

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