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    晚上10點(diǎn)吃完降壓藥多久可以睡覺

    2023-10-01 18:49

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    一般情況下人的血壓是清晨高,下午和晚上低,有少部分人會正好相反。晚上睡眠不好是導(dǎo)致血壓控制不穩(wěn)的一個危險(xiǎn)因素,所以要維持良好睡眠,吃完降壓藥后晚上10點(diǎn)以后就可以睡覺,良好的睡眠有助于血壓的控制。
    人的血壓分布曲線通常是清晨高,下午和晚上比較低,但是有少部分患者的血壓曲線是反過來,也就是到了下午和夜間的血壓會比較高,因此就需要把晚上的血壓維持的比較好。但是如果晚上睡眠不好,也會造成部分患者血壓控制不佳,所以有高血壓的患者需要維持一個比較好的睡眠。在晚上吃完降壓藥后到了10點(diǎn)就可以上床睡覺,規(guī)律良好的睡眠更有助于把血壓控制好。如果晚上睡的比較晚或者晚上睡眠不佳、熬夜,會使降壓藥物的作用打折扣,血壓也會出現(xiàn)較大的波動。
    患者服用降壓藥期間需要低鹽飲食,避免劇烈運(yùn)動,不要吃辛辣食物和飲酒。飲食結(jié)構(gòu)盡量保持低鹽、低脂、低糖,多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃富含有膳食纖維的粗糧以及低脂的奶制品。

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