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    懷孕七個(gè)月了晚上睡不著怎么辦

    2023-10-31 13:46

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    懷孕期間睡不著覺的原因比較多,可能與生活習(xí)慣不良、貧血、飲用濃茶或者咖啡等各種因素有關(guān)。對(duì)于這種情況:一、注意每天在晚上10:00-11:00左右及時(shí)入睡;二、不要飲用濃茶或者咖啡;三、晚上臨睡前可以適當(dāng)?shù)暮刃┡D?、酸奶、或者蜂蜜水,?duì)于改善睡眠癥狀具有比較好的作用;四、如果失眠癥狀比較嚴(yán)重,可能存在一些器質(zhì)性疾病,如嚴(yán)重的貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等,孕婦應(yīng)當(dāng)盡快到正規(guī)公立醫(yī)院就診,化驗(yàn)血常規(guī)和甲狀腺功能,進(jìn)一步明確診斷,確診后遵照醫(yī)生的醫(yī)囑,進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟晃?、晚上臨睡前盡量不要進(jìn)食過多的食物。

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