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    豆腐吃多了會結(jié)石嗎

    2023-08-14 21:14

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    豆腐吃多了容易形成腎結(jié)石,豆腐中含有豐富的鈣元素,長期食用可導(dǎo)致體內(nèi)草酸鈣含量增加,可增加人體患腎結(jié)石的幾率,因此平時食用豆腐時一定要適量。豆腐還不可以和蔥、菠菜等蔬菜一起食用,會增加食物中草酸鈣的含量,可導(dǎo)致人體患腎結(jié)石。除了豆腐之外羊肉、蝦、大骨頭湯等食物,吃多了也容易導(dǎo)致人體形成腎結(jié)石,因此飲食中要注意膳食均衡。平時要多飲水、勤排尿,每天飲水量要達(dá)到2000ml以上,可以起到促進(jìn)多余的鈣鹽排出體外的作用。在日常生活中不要久坐,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如打羽毛球、乒乓球等,這些運動都具有預(yù)防結(jié)石形成的效果。

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