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豆腐吃多了的一些壞處如下： 1、泌尿系結石：豆腐吃多了，容易導致一些泌尿系結石的發(fā)生風險增高。因為豆腐當中富含有豐富的鈣質，如果吃得過多，鈣質會超標進入到體內...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/04 播放（25296）
"豆腐吃多了容易形成腎結石，豆腐中含有豐富的鈣元素，長期食用可導致體內草酸鈣含量增加，可增加人體患腎結石的幾率，因此平時食用豆腐時一定要適量。豆腐還不可以和蔥、菠菜等蔬菜一起食...
牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/14 收聽(78326)
"土豆吃多了會胖嗎？土豆吃多了會胖。土豆是日常生活中一個常見的食品，它富含各種維生素，包括維生素C、維生素B、胡蘿卜素，富含膳食纖維，富含鈣、磷、鎂、硒等多種礦物質，是一個營養(yǎng)...
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2023/11/02 收聽(61330)
"水果中主要是富含的糖分，以及一定量的維生素和膳食纖維。水果吃多了會不會發(fā)胖，主要是跟含糖量多少有關系的。如果水果的含糖量比較低，比如說櫻桃這一類，它的含糖量相對來說比較低的，...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/10/11 收聽(35014)
地瓜干吃多了可以誘發(fā)肥胖，地瓜屬于薯類食品，淀粉含量很高，普通的地瓜中水分含量比較高，淀粉比重相對會低，地瓜干中水分很少，淀粉的比重會有明顯增加。淀粉攝入后在體內淀粉酶，多糖酶...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/13 收聽(38006)
"對于超重、肥胖的朋友，在減重期間如果吃了比較多的糯米類的黏食就會造成發(fā)胖，糯米類的黏食含糖量比較高，帶來更多的熱量。如果不注意控制，可能會帶來熱量攝入過多引起發(fā)胖。肥胖最主要...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/04 收聽(12842)
桃子多吃了不會發(fā)胖。桃子熱量低，含有豐富的維生素、膳食纖維，能增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，加速胃腸蠕動，促使體內毒素及垃圾排出體外，有利于減肥的功效。桃子不會發(fā)胖，但也...
王娟│鄒平市中醫(yī)院
2023/03/30 收聽(51164)
"瓜子吃多了容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，瓜子含有很多的油脂，而且往往容易吃多，容易形成吃瓜子的這種臨時的習慣，往往過多的吃瓜子帶來更多的熱量攝入，不利...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/08 收聽(21004)
"不管三大營養(yǎng)素的哪一個吃多了都會變胖，但是有難易程度。脂肪到體內直接就是以脂肪的形式儲存，因為是同一種物質，消化吸收的損耗在5%左右。碳水化合物進入體內，消化吸收的損耗在15...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/21 收聽(36384)
02:00
其實除了水以外，所有的食物都有能量，所以即使是水果這種含有水分90%的食物，如果吃得太多也同樣會胖。但如果正常的每天吃1-2個普通的水果，不會引起肥胖。 要注...
林秀紅│中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
2023/02/24 播放（90636）
01:46
玉米吃多了確實容易導致發(fā)胖。因為玉米當中含有一定量的碳水化合物即糖分，從營養(yǎng)學的角度上而言，每1g糖能夠產生4000卡的熱量。 因此如果玉米不加節(jié)制的吃得過多...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（38241）
01:45
如果不加節(jié)制早飯吃得過多，確實容易導致發(fā)生肥胖的風險增加。因為造成肥胖非常重要的原因就是食物吃得過多，導致攝入的能量超標。如果沒有相應運動，及時把早飯中的能量進行消耗，容...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（30933）
